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¿Es el estrés una de las causas de la caída del cabello?

El estrés es un factor importante en muchas condiciones de salud, incluida la caída del cabello. La carga psicológica que tenemos que soportar eventualmente pasa factura a nuestros cuerpos. Hoy sabemos muy bien que las condiciones y problemas psicológicos tienen efectos directos sobre nuestros procesos corporales. Por ejemplo, el estrés puede causar espinillas porque cambia las hormonas. Además, las condiciones psicosomáticas revelan la relación entre los estados mentales y el cuerpo. Si no pierde el cabello debido a factores genéticos y problemas de salud, entonces la caída del cabello puede ser causada por factores psicológicos como el estrés.

estrés por pérdida de cabello

Efluvio telógeno

El efluvio telógeno es una afección en la que el cabello comienza a pasar más tiempo en la fase de reposo. Cuando los folículos pilosos no permanecen en la fase de crecimiento tanto tiempo como deberían, se desprenderán temprano, lo que provocará una baja densidad del cabello. Esta es una condición común que puede ser causada por muchas razones, como problemas hormonales, deficiencias nutricionales, estrés y eventos traumáticos.

Alopecia areata

La alopecia areata es una enfermedad autoinmune que puede causar una caída repentina del cabello en el cuero cabelludo. Cuando tiene esta afección, su sistema inmunológico envía glóbulos blancos a los folículos pilosos para combatirlos como si no fueran parte de su propio cuerpo. Este proceso eventualmente causa daño a los folículos pilosos y una caída generalizada del cabello. La alopecia areata también puede afectar las otras partes del cabello de su cuerpo, pero es más común en su cuero cabelludo. Esta afección se puede tratar con medicamentos y su cabello vuelve a crecer, sin embargo, puede volver a aparecer. La alopecia areata puede desencadenarse por varias razones, incluido el estrés.

Otras causas de la caída del cabello

El estrés no es la única causa de la caída del cabello y otros factores contribuyen a la caída del cabello. La genética, los problemas hormonales, varias enfermedades, las deficiencias nutricionales, el embarazo y las píldoras anticonceptivas son factores potenciales que pueden provocar la caída del cabello. Si experimenta un adelgazamiento significativo del cabello, debe consultar a un médico para descubrir la causa subyacente de la caída del cabello. Si está relacionado con problemas de salud, puede recibir el tratamiento adecuado tanto para problemas de salud como para la caída del cabello.

Tricotilomanía

También llamada trastorno de arrancarse el cabello, la tricotilomanía es una afección en la que no puede evitar tirarse del cabello. Trich griego significa pelo en griego; tillien significa 'tirar'; y la manía corresponde a 'locura, euforia'. Entonces, etimológicamente, significa que tienes un deseo excesivo de arrancarte el cabello que es enloquecedor. Esta es una condición que padecen las personas ansiosas o estresantes. El impulso irresistible de tirar de su cabello resultará en folículos pilosos dañados y tallos de cabello rotos en la piel.

Opciones de tratamiento para la caída del cabello relacionada con el estrés

La caída del cabello inducida por el estrés es un problema común que experimentan muchas personas. La única forma de tratar permanentemente la caída del cabello relacionada con el estrés es evitarlo. Hay una variedad de métodos para aliviar el estrés si no puede evitarlo por completo en su vida. Puede evitar situaciones estresantes y personas tóxicas en su vida; sin embargo, no puede evitar el estrés por completo. Entonces, la mejor manera de manejar el estrés es relajar la mente y el cuerpo, lo que también se denomina manejo del estrés. Aromaterapia, ejercicios de respiración, yoga, meditación y escuchar música relajante son algunas de las técnicas de manejo del estrés.

Además de las técnicas de manejo del estrés, puede realizar cambios en el estilo de vida para ser más resistente. Puede reducir la cantidad de alimentos y bebidas que contienen cafeína, llevar una dieta saludable, estar cerca de personas que lo hagan feliz, hacer ejercicio con regularidad y practicar el cuidado personal. Todos los hábitos que nutren tu alma y tu cuerpo te ayudarán a ser más resistente a los eventos estresantes y te ayudarán a minimizar sus efectos en cada área de tu vida.

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