Perte de cheveux et stress

Le stress est-il une cause de perte de cheveux ?

Le stress est un facteur majeur dans de nombreux problèmes de santé, y compris la perte de cheveux. Le fardeau psychologique que nous devons endurer finit par peser sur notre corps. Aujourd'hui, nous savons très bien que les conditions et les problèmes psychologiques ont des effets directs sur nos processus corporels. Par exemple, le stress peut provoquer des boutons car il modifie les hormones. En outre, les conditions psychosomatiques révèlent la relation entre les états mentaux et le corps. Si vous ne perdez pas vos cheveux en raison de facteurs génétiques et de problèmes de santé, votre chute de cheveux peut être causée par des facteurs psychologiques tels que le stress.

Effluve télogène

L'effluvium télogène est une condition où vos cheveux commencent à passer plus de temps en phase de repos. Lorsque vos follicules pileux ne restent pas en phase de croissance aussi longtemps qu'ils le devraient, ils tombent tôt, ce qui entraîne une faible densité capillaire. Il s'agit d'une affection courante qui peut être causée par de nombreuses raisons telles que des problèmes hormonaux, des carences nutritionnelles, le stress et des événements traumatisants.

Alopécie Areata

L'alopécie areata est une maladie auto-immune qui peut provoquer une chute soudaine des cheveux sur votre cuir chevelu. Lorsque vous souffrez de cette maladie, votre système immunitaire envoie des globules blancs à vos follicules pileux pour les combattre comme s'ils ne faisaient pas partie de votre propre corps. Ce processus finit par causer des dommages à vos follicules pileux et une perte de cheveux généralisée. L'alopécie areata peut également affecter les autres parties des cheveux de votre corps, mais elle est plus fréquente dans votre cuir chevelu. Cette condition peut être traitée avec des médicaments et vos cheveux repoussent, mais ils peuvent revenir. L'alopécie areata peut être déclenchée par diverses raisons, dont le stress.

Autres causes de perte de cheveux

Le stress n'est pas la seule cause de la chute des cheveux et d'autres facteurs contribuent à la chute des cheveux. La génétique, les problèmes hormonaux, plusieurs maladies, les carences nutritionnelles, la grossesse et les pilules contraceptives sont autant de facteurs potentiels qui peuvent provoquer la chute de vos cheveux. Si vous constatez un amincissement important des cheveux, vous devriez consulter un médecin pour découvrir la cause sous-jacente de la chute des cheveux. Si cela est lié à des problèmes de santé, vous pouvez recevoir le bon traitement pour les problèmes de santé et la perte de cheveux.

Trichotillomanie

Également appelée trouble de l'arrachage des cheveux, la trichotillomanie est une maladie dans laquelle vous ne pouvez pas vous empêcher de vous tirer les cheveux. Le grec trich signifie cheveux en grec ; tillien signifie 'tirer'; et la manie correspond à « folie, euphorie ». Donc étymologiquement, ça veut dire que tu as une envie excessive de s'arracher les cheveux que c'est affolant. C'est une condition que les personnes anxieuses ou stressantes peuvent avoir. L'envie irrésistible de tirer vos cheveux entraînera des follicules pileux endommagés et des tiges capillaires cassées dans la peau.

Options de traitement pour la perte de cheveux liée au stress

La chute des cheveux induite par le stress est un problème courant rencontré par de nombreuses personnes. La seule façon de traiter durablement la chute de cheveux liée au stress est d'éviter le stress. Il existe une variété de méthodes pour soulager le stress si vous ne pouvez pas l'empêcher complètement de votre vie. Vous pouvez éviter les situations stressantes et les personnes toxiques dans votre vie ; Cependant, vous ne pouvez pas éviter complètement le stress. La meilleure façon de gérer le stress est donc de détendre votre esprit et votre corps, ce que l'on appelle également la gestion du stress. L'aromathérapie, les exercices de respiration, le yoga, la méditation et l'écoute de musique relaxante sont quelques-unes des techniques de gestion du stress.

Outre les techniques de gestion du stress, vous pouvez modifier votre mode de vie pour devenir plus résilient. Vous pouvez réduire le nombre d'aliments et de boissons contenant de la caféine, avoir une alimentation saine, être entouré de personnes qui vous rendent heureux, faire de l'exercice régulièrement et prendre soin de vous. Toutes les habitudes qui nourrissent votre âme et votre corps vous aideront à être plus résistant aux événements stressants et vous aideront à minimiser ses effets dans tous les domaines de votre vie.