20’li Yaşlarda Saç Dökülmesi

Saç dökülmesi ve kellik sorunu her ne kadar ileriki yaşlara ait bir rahatsızlık gibi yerleşik bir kanı bulunsa da çeşitli nedenlerden ötürü 20’li yaşlarda dahi saç dökülmesi sorunu yaşanabilir. Saçların giderek inceldiği ve sayısının azaldığı bu durum özellikle gençlik çağındaki ve daha ergenlikten yeni yeni çıkmakta olan kişileri psikososyal anlamda oldukça derinden etkileyebilir. Kimileri için yaşlandıkça saçların dökülmesi bile yeterince kaygı verici iken bir de bu sorun ile insanın hayatının baharında karşılaşması gerçekten de kabustan farksız bir deneyimdir. 20’li yaşlarda saç dökülmesinin belirtileri hakkında bilgilendikten sonra 20’li yaşlarda saç dökülmesi neden olur? sorusuna cevap vereceğiz.

20’li Yaşlarda Saç Dökülmesinin Belirtileri

20’li yaşlarda saç dökülmesinin belirtileri ve işaretleri hakkında bilgi sahibi olduğumuz takdirde, bu soruna daha erken aşamadayken çözüm arayışına girebiliriz. Böylece dökülme kellik noktasına varmadan evvel gerekli önlemleri alabiliriz. Bunun için öncelikle saç sağlığınız hakkında yeterince bilgi sahibi olmalı ve saçlarınızın normalde günde ne kadar döküldüğünü bilmelisiniz.

Örneğin diyelim ki saçlarınızın döküldüğünden şüpheleniyorsunuz. Daha önce saçlarınızı taradığınızda veya banyodan sonra saçlarınızın ne kadar döküldüğünü düşünün. Eğer daha önce tarağa gelen saç miktarının daha az olduğuna kani olursanız saç dökülmesi sorunu yaşıyor olabilirsiniz.

Ayrıca kadın tipi ve erkek tipi saç dökülmelerinde saçın dökülme patterni de farklıdır. Örneğin erkeklerde saçların açılması şakaklarda başlarken kadınlarda genelde tepe noktasında hafif seyrekleşme başlar. Bu detayların farkında olarak saç dökülmesi sorunu yaşayıp yaşamadığınızı kestirebilirsiniz. Saç dökülmenizin seviyesini öğrenmek için Norwood ölçeğini kullanabilirsiniz.

20’li Yaşlarda Saç Dökülmesi Neden Olur?

20’li yaşlarda saç dökülmesi genetik ve hormonal nedenlerden kaynaklanabileceği gibi, hastalıklar, psikolojik sorunlar ve kimyasal saç bakım ürünleri gibi birçok farklı nedenden ötürü oluşabilir.

Erkek tipi saç dökülmesi

Androgenetik alopesi olarak da bilinen bu durum, erkeklerde saç dökülmesinin en yaygın görülen nedenidir. Kadın tipi saç dökülmesi de androgenetik alopesi olarak adlandırılır ancak saç dökülme patterni farklıdır. Saç köklerinin DHT hormonuna duyarlı olmasından kaynaklanan bu durum, saç köklerini zayıflatır ve büyüme sürelerini azaltır. Bu durumda erken dökülen saçların yerine de yeni saçlar hızlı bir şekilde çıkmaz ve kellik sorunu meydana gelir. Kadınlarda genelde tepe noktasında seyrekleşme ile kendini gösteren androgenetik alopesi, erkeklerde şakaklar ve tepe noktasından başlayarak ilerledikçe ense kısmına doğru açıklığın büyümesine neden olur.

Beslenme

Beslenme saç dökülmesinin en belirgin nedenlerinden biridir. Sağlıklı bir diyetle beslenmeyen kişilerde besin eksiklikleri meydana gelir ve saçlar sağlıklı bir şekilde büyümeleri için gerekli olan vitamin ve mineralleri alamazlar. Özellikle demir ve çinko eksiklikleri saç dökülmesi ile ilişkilendirilir. Bu dönemde abur cubur yerine özellikle yeşil yapraklı sebzeler olmak üzere sebze ve meyve, ciğer gibi protein kaynakları ve baklagillerden zengin bir diyetle beslenmek gerekir.

Stres

Stres saç dökülmesinin nadir görülmeyen nedenlerinden biridir. Özellikle genç yaştaki kişiler hayatlarını yeni kurma evresinde oldukları için stresli olaylara sıklıkla maruz kalabilirler. Bu durum onlarda uzun vadeli strese dahi neden olabilir. Öğrencilik döneminde geçici olarak kelleşme sorunu yaşayan birçok kişi vardır. Her ne kadar stresten kaynaklanan saç dökülmesi geçici olsa da erkek tipi saç dökülmesini hızlandırabilir.

Hastalıklar

Genç yaşta saç dökülmesinin en yaygın olarak görülen nedenlerinden biri de hastalıklardır. Özellikle deriyi etkileyen hastalıklar, bağışıklık sisteminin vücudun kendi dokusunu yabancı bir madde gibi görüp ona saldırdığı otoimmün hastalıklar, kadınlarda hormonal bir bozukluk olan polikistik over sendromu, alopesi areata ve hipotiroidi saç dökülmesine katkıda bulunabilir. Bu hastalıklar tedavi edildiğinde ise saçlar eski sağlıklı görüntüsüne kavuşacaktır.

Saç bakımı yöntemleri

Özellikle saçlara uygulanan sıcak bakımlar, jöle, sık sık fön çekilmesi, sık sık saç boyanması, perma gibi saçı yıpratan bakımlar saçların incelmesine, güçsüzleşmesine ve kopmasına neden olacaktır. Eğer jöle gibi kimyasal saç bakım ürünleri kullanacak iseniz kaliteli bir ürün tercih edin. Saçların yıpranmasına neden olan diğer saç bakım yöntemlerini ise sık sık uygulamayın.

Alkol ve sigara

Genel olarak beden sağlığımız için birçok zararlarının yanı sıra, sigara ve alkol saç sağlığını da olumsuz etkiler. Alkol beslenme yetersizliklerine neden olurken sigara kan dolaşımını olumsuz etkiler. Bu nedenle saç köklerine yeterli miktarda kan gidemeyebilir ve saçlar beslenemeyebilir.

20’li Yaşlarda Saç Dökülmesini Önlemek Için Yapabilecekleriniz

Erkek tipi saç dökülmesi önlenebilir olmasa da erken yaşta saç dökülmesinin durdurulabilir nedenlerine karşı önlemler alabilirsiniz. Bununla beraber erkek tipi saç dökülmesi de erken teşhis edildiği takdirde çeşitli ilaçlar (minoksidil ve finasterid) vasıtasıyla yavaşlatabilecek bir durumdur. Bunun haricinde 20’li yaşlarda saç dökülmesini önlemek için aşağıdakilere dikkat edin:

• Saç dökülmesinin belirtilerinin farkında olun ve bu belirtileri fark ettiğiniz an mutlaka doktora gidin.
• Sigarayı bırakın ve alkol tüketimini azaltın.
• Saç dökülmesine karşı koruma sağlayan şampuanlar kullanın.
• Mutlaka sağlıklı ve dengeli beslenin. Özellikle yeşil yapraklı sebzeler, meyveler, baklagiller, yeterli miktarda protein ve özellikle ciğer tüketin.
• Saçlarınızı yıpratacak bakım ürünlerinden ve saç şekillendirme yöntemlerinden kaçının.
• Düzenli egzersiz yapın. Egzersiz kan dolaşımını arttıracak ve saçlarınızın beslenmesine katkıda bulunacaktır.
• Hayatınızda stresi minimuma indirmeye çalışın. Bunun için sizi rahatlatan faaliyetleri daha çok yapmaya özen gösterin.