AnasayfaEn Çok Okunanlar
Aşırı Saç Dökülmesi Nedir?
Saç dökülmesi genellikle çok ciddi sorunlardan kaynaklanmaz; hatta günde 100’e kadar saçın dökülmesi normaldir ve bu saçların doğal büyüme ve dökülme döngüsünün bir parçasıdır. Bununla beraber saçlarınız çeşitli sebeplerden dolayı normalden fazla döküldüğünde kellik sorunu ortaya çıkar. Saç dökülmesi yavaş yavaş ve hafif bir şekilde olabileceği gibi çok ani ve aşırı miktarda olabilir. Aşırı saç dökülmesi kısa süre içinde estetik olarak hoş olmayan bir görüntüye yol açabilir.
Aşırı Saç Dökülmesi Nedenleri
Saç dökülmesi bazen yavaş yavaş ve yıllar zarfında gerçekleşerek belli bir yaşta kelliğe neden olabilir. Yavaş yavaş gerçekleşen saç dökülmesi genellikle erkek tipi saç dökülmesidir. Genetik ve hormonal nedenlerin etkileşiminden kaynaklanan bu durumda aniden ve aşırı saç dökülmesi beklenmez. Bazı kişilerde ise ani ve aşırı saç dökülmeleri yaşanabilir. Ani ve aşırı saç dökülmesinin biyolojik ve psikolojik nedenleri vardır. Biyolojik nedenler arasında hastalıklar, psikolojik nedenler arasında depresyon ve stres bulunur.
1. Cilt hastalıkları
Cilt hastalıklara birdenbire ve aşırı saç dökülmesi nedenleri arasında başı çeker. Özellikle egzama, mantar ve sedef hastalığı gibi ciltte iltihaba neden olan hastalıklarda saç derisi etkilenirse dökülme meydana gelebilir. Bu hastalıklar tedavi edildiği takdirde saç dökülmesi de düzelecek ve saçlarınız eski hacimli görüntüsüne kavuşacaktır.
2. Hormonal rahatsızlıklar
Hipotiroidi gibi hormonal bozukluklar veya sadece kadınlarda görülen polikistik over sendromu saç dökülmesi gibi sorunlara neden olabilir. Polikistik over sendromunda ayrıca vücudun tüy olmaması gereken yerlerinde tüylenme, kilo alma ve sivilcelenme de bulunur. Hipotiroidi ise kilo alımı, depresyon, kabızlık, halsizlik ve üşüme gibi belirtilere neden olabilir. Hipotiroidi ve polikistik over sendromu gibi hormonal rahatsızlıklar tedavi edildiği takdirde saç dökülmesi sorununuz da ortadan kalkacaktır.
3. Beslenme yetersizliği
Özellikle demir ve çinko eksikliği gibi mineral eksiklikleri ve protein eksikliği saç dökülmesine neden olabilir. Demir oksijen taşınmasında görev aldığı için eksikliğinde saçlara yeterli oksijen ulaşmayabilir. Protein ise saçların yapısında bulunan ana madde olan keratinin üretilmesi için gereklidir. Esasen vücudumuzdaki her hücrenin proteine ihtiyacı vardır ve hücrelerimizin sağlıklı olması için yeterli miktarda protein tüketmemiz gerekir. Hem sebze ve meyvelerden zengin bir diyet hem de kaliteli protein kaynakları tüketerek beslenme yetersizliğinden kaynaklanan saç dökülmelerinin önüne geçebilirsiniz.
4. Stres
Filmlerde gördüğümüz stres ve üzüntüden saçların beyazlaması pek de efsane sayılmaz. Saçlar gerçekten de stres ve üzüntüden dolayı zarar görebilir. Strese ek olarak yoğun üzüntü ve karamsarlığın hakim olduğu depresyon, kaygıların hakim olduğu anksiyete ve hatta psikozlar da saç sağlığını olumsuz yönde etkileyebilir. Eğer travmatik bir olay deneyimlediyseniz veya çok üzülmenize neden olan bir olay yaşadıysanız saçlarınızın birdenbire ve aşırı miktarda dökülmesi mümkündür.
5. A vitamini fazlalığı
American Academy of Dermatology'ye göre, A vitamini fazlalığı da saç dökülmesine neden olabilir. Takviye kullanımının arttığı günümüzde A vitamini takviyelerinin fazla kullanılması nedeniyle vücudunuzda olması gerekenden fazla A vitamini birikebilir. Günlük almanız gereken A vitamini değerleri yetişkinler ve 4 yaşın üzerindeki çocuklar için 5.000 (IU)’dir; takviyeler ise 2,500 ila 10.000 IU değerinde A vitamini içerebilir. Doktor tavsiyesi olmadan A vitamini kullanmamanız daha doğru olacaktır. Bununla beraber A vitamini fazlalığı nedeniyle oluşan saç dökülmesi, bu durum düzeldiğinde geçecektir.
6. Kemoterapi
Kemoterapi ilaçlarının hepsi olmasa da bir kısmı saç dökülmesi sorununa neden olabilir. Kemoterapi nedeniyle oluşan saç dökülmesi hastaların moralini bozsa da sebep oldukça belirgin olduğu için çok ciddi bir sorun olarak görülmemelidir. Kemoterapi ilaçlarının kullanımı bittikten sonra hastanın saçları hızlı bir şekilde tekrar çıkmaya başlayacaktır ve saç dökülmesi sorunu ortadan kalkacaktır.
Aşırı Saç Dökülmesini Önlemek Için Yapabilecekleriniz
Genetik nedenlerden kaynaklanan saç dökülmesini tamamen önlemek mümkün değildir ancak hastalıklardan ve psikolojik nedenlerden kaynaklanan saç dökülmesini önlemek amacıyla uygulayabileceğiniz birçok yöntem vardır. İşte aşırı saç dökülmesini önlemek için yapabilecekleriniz:
- Eğer hormonal bir rahatsızlığınız var ise mutlaka gerekli tedaviyi alın. Bunun için erken teşhis önemlidir. Eğer saç dökülmesi haricinde başka belirtiler de var ise ve kendinizi genel olarak iyi hissetmiyor iseniz mutlaka doktorunuza danışmalı ve gerekli test ve tetkikleri yaptırmalısınız.
- Beslenmenize dikkat edin. Bol yeşil yapraklı sebze, genel olarak sebze ve meyve ve balık ve hindi gibi kaliteli protein kaynaklarını tüketin. Ayrıca sakatatlar da demir açısından zengindir.
- Doktorunuz tavsiye etmeden hiçbir gıda takviyesi almamalısınız. Özellikle A vitamini fazlalığı doğrudan saç dökülmesi ile ilişkili bulunduğu için bu vitamin konusunda dikkatli olmalısınız.
- Stresin aşırı saç dökülmesinde önemli bir etken olduğu unutulmamalıdır. Kendinizi stresli ortamlardan uzak tutmak ve sizi rahatlatacak faaliyetlerde bulunmak stres yönetimine katkıda bulunacaktır. Stresi hayatınızdan tamamen çıkartmanız mümkün olmasa da stresle baş edebilirsiniz.
- Eğer sürekli mutsuz ve karamsar hissediyorsanız depresyonda olabilirsiniz. Bunun için mutlaka bir uzmandan yardım alın ve tedavi olun.
- Cilt hastalıklarınız var ise tedaviyi ihmal etmeyin. Egzama ve sedef hastalığı belirgin hastalıklar olduğu için genellikle gözden kaçmaz ancak hastalar bazen tedaviye sadık kalmayabilirler.
- Kemoterapiden kaynaklanan saç dökülmesine karşı alabileceğiniz herhangi bir önlem olmasa da tedaviden sonra saçlarınızın eskisi gibi uzayacağını bilmek sizi rahatlatmalı. Unutmayın kökü sizde.