Saç Ekimi Sonrası Beslenme

Saç Ekimi Sonrası Beslenme Neden Önemlidir?

Saç ekimi işleminden maksimum düzeyde verim alınması için işlem sonrası dikkat etmeniz gereken hususlar ve uymanız gereken bir bakım süreci vardır. En çok erkek tipi saç dökülmesi tedavisinde  başvurulan saç ekimi işlemi esasen hem öncesi hem de sonrası bir arada ele alınması gereken kapsamlı bir işlemdir. Yani işlemin başarısı sadece prosedürün kendisinden ibaret değildir ancak prosedür öncesi hazırlık ve sonrası bakım aşaması da arzu edilen sonuçların elde edilmesi açısından son derece önemlidir.

İşlemden sonra bir ay boyunca ağır sporlardan kaçınmak, saç folikülleri iyileşene kadar başınızı güneşten korumak ve iyi beslenmek iyileşme sürecinin sorunsuz bir şekilde tamamlanması ve saç foliküllerinin saç derisine yerleşmesi ve sağlıklı bir şekilde uzaması için son derece önemli detaylardır. Esasen vücuttaki tüm yaraların iyileşmesi ve vücudun hızlı bir şekilde kendini toparlaması için esansiyel besin maddelerinin doğru miktarda alınması gerekir. Bu durum saç ekim işlemi için de geçerlidir zira derin kesiler atılmasa da bu işlemde de küçük insizyonlar yapılır ve saç derisinde hafif de olsa travma oluşur.

Saç Ekimi Sonrası Beslenme Nasıl Olmalıdır?

Öncelikle saç ekimi sonrası beslenme ile ilgili olarak doktorunuzun tavsiyeleri ve talimatları öncelikli olacaktır. Bu talimatlar doğrultusunda kendinize bir diyet listesi belirleyebilirsiniz. Bu diyet listesinin saç ekimi sonrası saç foliküllerinin sağlıklı bir şekilde büyümesi için gerekli olan vitamin ve minerallerden zengin olması gerekir.  Böylece saç ekim işlemi sonrası iyileşme sürecinde saçların yenilenmesi, saç foliküllerinin tutunması ve saçlarınızın güçlenerek uzaması için ihtiyaç duyduğunuz tüm besin maddelerini alabilirsiniz. Saç ekimi sonrası beslenme listenizde aşağıdaki hususlara dikkat etmelisiniz:

Çinko içeren besinlerden zengin beslenin: Saç ekimi sonrası hem vitamin hem de mineral alımı önemlidir. Çinko saçların sağlıklı bir şekilde büyümesi için gerekli olan minerallerden biridir. Çinko eksikliğinin en sık rastlanan belirtilerinden biri de saç dökülmesi olduğu için bu mineralin eksikliği saç ekim işleminin sonuçlarını doğrudan etkileyebilir. Çinko, ayrıca kolajen üretimi için de gereklidir ve kolajen ciltte bulunan temel bir protein olduğu için ameliyatla bölgenin iyileşmesi için gerekli bir maddedir. Bu nedenle çinko içeren besinlerden zengin bir diyetle beslenmek hem ameliyat bölgesinin iyileşmesi hem de saç foliküllerinin sağlıklı bir şekilde yerleşmesi ve büyümesi için gereklidir. Çinkodan zengin gıdalar arasında tahıllar, yumurta, nohut ve ıspanak bulunur.

Demir içeren besinler: Bazı bilimsel araştırmalar demir eksikliğinin saç dökülmesine neden olabildiğini göstermektedir. Hatta bazı araştırmalar demir eksikliğinden kaynaklanan saç dökülmesinin androgenetik alopesi yani erkek tipi saç dökülmesi veya kadın tipi saç dökülmesi gibi görünebildiğini de desteklemektedir. Demirden zengin gıdalar arasında fasulye, ıspanak, ciğer ve istiridye bulunur.

A vitami içeren besinler: A vitamini hücrelerin gelişimi ve büyümesi için son derece önemli bir vitamindir. Eksikliği halinde sadece saçlar değil tüm hücrelerin gelişimi ile ilgili olarak sorunlar ortaya çıkacaktır. Bu vitamin aynı zamanda hem ciltte hem de saçta yağ gibi bir madde olan sebum üretimine katkıda bulunur. Bu madde cildin ve saçın nemlenmesi için önemli olduğundan eksikliğinde kurumalar söz konusu olabilir. A vitamini içeren besinler arasında ciğer, havuç, ıspanak ve brokoli bulunur.

Diğer vitaminler: Yaraların iyileşmesinde görevli olan C vitamini, saç dökülmesi ile ilişkilendirilen ve B vitaminlerinden biri olan biotin ve antioksidan özellikleri olan E vitamininden zengin besinler de diyetinizde mutlaka bulunmalıdır.

Uzak Durulması Gereken Besinler

İyileşme sürecinde diyetinize katmanız gereken öne çıkan gıdalar olduğu gibi uzak durmanız gereken gıdalar da bulunur. Özellikle asitli yiyecekler bu süreçte sindirim sisteminizi olumsuz etkiler ve genel olarak vücudunuzu zorlayabilir. Esasen bu yiyecekler doğrudan saç foliküllerine zarar vermez ancak vücudun saç foliküllerinin iyileşmesi için dinlenmesi gereken süreçte yorulmasına neden olabilir.

Ayrıca bu süreçte alkolden mutlaka uzak durmalısınız. İşlemden sonra en azından iki hafta boyunca alkol tüketmemelisiniz çünkü alkol besin emilimi ile ilgili sorunlara yol açabilir. Bu durumda vücudunuzda besin eksiklikleri oluşabilir ve saç folikülleri yeterince beslenemez. Ayrıca sigara da kan dolaşımını olumsuz etkilediği için saç foliküllerine yeterli miktarda kan gitmemesine yol açabilir. Bu şartlar altında beslenemeyen saç folikülleri saç derisine tutunamayabilir veya sağlıklı bir şekilde uzamayabilir. Hem sigara hem alkol iyileşme sürecini olumsuz etkileyen en önemli faktörler arasındadır.