Saç Ekimi Sonrası Spor

Saç Ekimi Sonrası Spor Yapılabilir Mi?

Saç ekimi her ne kadar ağır bir operasyon olmasa da her operasyon gibi işlem sonrası dikkat etmeniz gereken bazı hususlar bulunur. Bu hususlardan biri de işlem sonrası spordur. Ağır sporlar terlemeye neden olduğu için saç köklerine zarar verir. Vücudun aşırı zorlanması ve yorulması da saç köklerinin beslenmesine engel olabilir. Ayrıca kan basıncının ve nabzın artması da saç köklerinin kanama ihtimalini arttırır. Bu nedenle operasyon öncesi ve sonrası bazı sporları yapmamanız gerekir. Özellikle saç ekimi sonrası 1 ay boyunca fitness, ağırlık kaldırmak ve futbol gibi ağır ve yorucu sporlardan kaçınmalısınız. Bununla beraber hafif yürüyüş ve yoga gibi hafif sporlar yapabilirsiniz.

Saç ekimi işleminden sonra dinlenmeniz gereken dönemde ağır sporlar yapmanız ve kendinizi yormanız saç köklerinizin tutunması ve sağlıklı bir şekilde iyileşmesi açısından engel oluşturur. Yukarıda saydıklarımıza ek olarak spor esnasında başınıza darbe alma ihtimaliniz de vardır. Bu darbeler neticesinde saç köklerinin hasar görmesi ve işlemin başarısız olması da mümkündür. Bu nedenle, operasyondan sonra ilk bir hafta hafif sporlar da dahil olmak üzere hiç spor yapmamalısınız ancak bir hafta sonra yürüyüş ve yoga gibi hafif sporlara ve bir ay sonra da ağır sporlara başlayabilirsiniz. Ancak bu noktada önemli olan doktorunuzun tavsiyeleridir. Spor ve egzersiz konusunda en nihayetinde doktorunuzun talimatlarını uygulamalısınız.

Saç Ekimi Sonrası Spor Yapmanın Zararları

Saç ekiminden sonra vücudu zorlayan sporların saç kökleri üzerinde birden fazla etkisi vardır. Bu etki mekanizmalarından biri de terlemedir. Spordan dolayı aşırı terlediğiniz zaman, saç köklerinde biriken ter enfeksiyon riskini arttırır. Buna ek olarak terleme neticesinde zaten iyileşme sürecinde olan ve kaşınan saç kökleri daha da fazla kaşınır. Eğer kaşınmaya karşı direnemez ve bu bölgeyi sert bir şekilde ovar veya sürterseniz yeni ekilen saç köklerinin zarar görmesine neden olabilirsiniz.

Buna ek olarak egzersiz esnasında kan basıncı ve nabız yani kalp atış hızı artar. Bu da damarlarda baskı oluşmasına neden olur. Saç köklerini besleyen kılcal damarlar da bu değişikliklerden etkilenir. Kılcal damarlarda bu faktörlerden ötürü oluşan kanamalar yeni ekilen saç köklerinin kafa derisine tutunamamasına neden olabilir.

Saç ekimi sonrası spor yapmanın saç kökleri ve saç ekim işlemi üzerindeki bir başka olumsuz etkisi de ameliyatlı bölgenin darbelere açık olmasıdır. Spor esnasında kazalar, çarpmalar ve yaralanmalar gerçekleşme ihtimali artar. Baş bölgesine alınan darbeler saç köklerinin kaybedilmesine dahi yol açabilir. Bu nedenle saç ekimi sonrası ağır ve riskli sporlar yapılması saç ekimi işleminin başarısı üzerinde doğrudan etkilidir.

Saç Ekimi Sonrası Ne Zaman Spor Yapılabilir?

Saç ekiminden sonra ilk 3-4 gün kesinlikle hafif veya ağır hiçbir şekilde spor yapmamalısınız. Ameliyattan hemen sonraki ilk birkaç günde mümkün olduğunca dinlenmeli ve saç derinizin sağlıklı bir şekilde iyileşmesi için doktorunuzun tavsiyelerine uymalısınız. Unutmayın operasyondan sonraki ilk 3-4 gün yeni ekilen saç köklerinin en hassas olduğu dönemdir. Bu süreçte saç derinizi her türlü darbe ve yabancı etkiden korumak için en yüksek düzeyde hassasiyeti göstermelisiniz.

4. günden sonra hafif egzersizler yapmaya başlayabilirsiniz. Hafif yürüyüşler, sizi yormayacak ve terletmeyecek basit egzersizler ve başınıza darbe alma riskinizin olmadığı hafif sporlar 4. günden itibaren yasak değildir. Hafif yürüyüş ve yoga kan basıncı ve nabızda artışa neden olmayacağı için yasaklılar listesinde değildir. Ancak sizi yoracak ve kardiyo sınıfına giren egzersizler hala daha yasaktır. Bununla beraber eğer hafif sporlar neticesinde de terlediğinizi veya baş bölgenizde ödem oluştuğunu fark ederseniz hafif sporlara da ara vermelisiniz.

10 günden sonra ise doktorunuz izin verdiği takdirde kardiyo egzersizlerine geçiş yapabilirsiniz. Ancak eğer hala kabuklanma ve şişlik devam ediyor ise ve iyileşme süreci tamamlanmadıysa kardiyo egzersizlerinden uzak durmalısınız.

1. aydan sonra ağırlık çalışmasına ve daha ağır sporlara da başlayabilirsiniz. Bununla beraber doktorunuz bu süreyi birkaç ay daha uzatabilir. Eğer doktorunuz saç ekimi sonrası ağırlık kaldırmak gibi sporlar için henüz erken olduğuna karar verir ise bu süreyi ertelemeniz gerekebilir. Her hasta, işlemin kapsamı ve iyileşme süreci de kendine özel olacağı için kişisel faktörler de hesaba katılarak özel bir program oluşturulabilir.